El Sindicato de Trabajadores Académicos de la Universidad de Sonora (STAUS), a través de la Secretaría de Deportes, a cargo del maestro Martín Chávez Morales, lanza una invitación abierta a toda la comunidad académica para integrarse al Plan 21 Días de Ejercitación Física, una iniciativa enfocada en promover hábitos saludables y el bienestar integral, en este período vacacional que está por iniciar.
El programa cuenta con el valioso apoyo de los entrenadores del Gimnasio STAUS, Héctor Saldate, Arturo Saldate y Fernando Miranda, quienes a través de videos muestran las rutinas de ejercicio, adaptadas a diferentes niveles de condición física, con el objetivo de fomentar la constancia y la activación física diaria.
El Plan 21 Días busca motivar a las y los participantes a incorporar el ejercicio como parte de su vida cotidiana, fortaleciendo tanto la salud física como mental. A continuación se presenta para las y los interesados el programa y los videos con las rutinas de ejercicios que se deben seguir, uno por día.
El STAUS reafirma su compromiso con el bienestar de sus agremiados, impulsando espacios y programas que promuevan una mejor calidad de vida a través de la actividad física.
(Clic para consultar o descargar el documento del programa completo en PDF)
Contactanos!!!! 
